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Responsable: María Aguilera Psicóloga
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Quiero ayudarte a comprender tu ansiedad para que dejes de consumir contenido compulsivamente buscando cómo sobrellevarla y sientas más tranquilidad
- HUMO
+ PSICOLOGÍA
HERRAMIENTAS
Te facilito las herramientas que necesitas para trabajar en tu ansiedad y en tu ruido mental y en la gestión de tus emociones.
Cómo funciona en tu cuerpo y por qué.
Cómo bajar el ruido mental que te impide vivir en paz.
Cómo autogestionarlas para que te conviertas en tu mejor compañía.
“me muero de ganas por empezar algo nuevo, retomar mi sueño, construir, atreverme, sentirme valiente”
Recupera esas sensaciones después de haber vivido con ansiedad tanto tiempo.
¡Hola!
Soy María Aguilera, psicóloga especializada en ansiedad con más de 20 años de experiencia.
Soy una mujer decidida que busca soluciones y no se conforma con respuestas superficiales. Mi independencia y mi deseo constante de aprendizaje me han llevado a donde estoy hoy.
Estoy feliz y orgullosa de que estés aquí continuando tu búsqueda por sentirte mejor.
Seguramente probaste cómo reducir tu ansiedad por tus propios medios para que no se convierta en un impedimento en tu vida y puedas seguir adelante, fuiste a yoga, hiciste mil meditaciones, compraste libros y hasta sumergiste la cara en agua con hielo para calmar, aunque sea por un momento, esos síntomas físicos que no te dejaban continuar con tus actividades diarias, y cada vez son más difíciles de ocultar, aunque ya seas una experta en el arte del autocontrol.
Déjame compartirte algo, estoy 100% comprometida con que puedas vivir con más tranquilidad equilibrando trabajo, familia, disfrute y autocuidado, construyendo tu bienestar aunque sientas que lo has intentado todo.
Y no, no te voy a prometer una solución mágica ni un método secreto que elimine tu ansiedad para siempre. Y tampoco te voy a decir “yo pasé por lo mismo que tú…..”, Pero si tienes ese lado cotilla y quieres conocer mi historia…
Vive en calma.
3 claves para comprender tu ansiedad.
Si llevas tiempo buscando cómo aliviar la ansiedad puedes regalarte 40 minutos más que te darán respuesta a todas esas preguntas que no consigues resolver.
Comprendo completamente tu deseo de recuperar la paz interior y de poner un alto al constante ruido mental.
Sé que te echas de menos, esa persona sin angustia y sin palpitaciones constantes.
Por eso cree esta clase, para brindarte CALMA, para que por fin dejes de buscar “Cómo se quita la ansiedad rápido” y comprendas de una vez por todas qué te está pasando.
Estás a un sólo paso de sentirte mejor, completa el formulario aquí debajo:
Clase Individual
40 minutos
Recupera tu bienestar y da el primer paso hacia una vida plena y en paz.
Puedes comenzar con CALMA:
Sesión individual de una hora para recuperar tu centro.
Si sientes que no estás pudiendo gestionar tus emociones y la ansiedad invade tu cuerpo de repente, esta sesión de 60 minutos puede ayudarte a comprender qué está pasando y cómo puedes recuperar la CALMA para volver a sentirte mejor.
Sesión Individual
1 hora
La ansiedad tiene
tratamiento
La ansiedad puede tratarse con gran eficacia, especialmente cuando comenzamos por abordar lo más urgente: esos síntomas físicos que te impiden estar al 100%.
Si estás buscando un acompañamiento personalizado para enfrentar y superar tu ansiedad, lo que necesitas es encontrar MÁS TRANQUILIDAD.
Un programa individual de 8 encuentros diseñado para que te conviertas en tu propia experta emocional. Durante este proceso, aprenderás a acompañarte a ti misma y a gestionar tus emociones sin perder el control ni sentirte desbordada mientras trabajamos en tu ansiedad.
- Comprender tu ansiedad y por qué tu mente no parece detenerse.
- Conocer estrategias respaldadas por evidencia científica para calmar la ansiedad, dejando atrás las soluciones mágicas que no han funcionado.
- Identificar y comprender tu estado emocional.
- Explorar las causas subyacentes de tu ansiedad.
- Aprender a reducir los síntomas físicos de manera duradera, no solo temporalmente.
Programa Individual
8 encuentros
TESTIMONIOS
ANTES
“Mi vida antes estaba marcada por la ansiedad, aparecía de repente con mareos, miedos, sudoración de manos, falta de aire”.
"A nivel profesional y académico era muy, muy exigente conmigo misma”.
"La misma presión la ejercía sobre otros planos de mi vida”.
DESPUÉS
"Aprendí a tratarme con cariño y a aparcar el látigo fustigador, algo que no hubiese salido nunca de mí, empezar a conocerme, darme cuenta de cosas sobre mí y de mi entorno directo”.
"Quizás, el mayor logro, ha sido el control de la ansiedad y del miedo, desde el punto de vista físico, y eso es de las cosas más importantes que me han pasado en la vida”.
“Mi vida antes estaba marcada por la ansiedad, aparecía de repente con mareos, miedos, sudoración de manos, falta de aire”.
"A nivel profesional y académico era muy, muy exigente conmigo misma”.
"La misma presión la ejercía sobre otros planos de mi vida”.
DESPUÉS
"Aprendí a tratarme con cariño y a aparcar el látigo fustigador, algo que no hubiese salido nunca de mí, empezar a conocerme, darme cuenta de cosas sobre mí y de mi entorno directo”.
"Quizás, el mayor logro, ha sido el control de la ansiedad y del miedo, desde el punto de vista físico, y eso es de las cosas más importantes que me han pasado en la vida”.
Gloria 40 años
Funcionaria Educación
ANTES
"He sufrido ansiedad toda mi vida y es algo que ha limitado mucho la forma que tengo de relacionarme con los demás y de disfrutar con ellos”
"Me costaba mucho dejar salir mis emociones porque mi cabeza se pasaba todo el día cuestionándome y dando vueltas a las cosas”
"Esto me ha ocasionado muchos dolores de cabeza, noches sin dormir, cansancio y taquicardias”.
"Esto me ha ocasionado muchos dolores de cabeza, noches sin dormir, cansancio y taquicardias”.
DESPUÉS
“Después de conocer a María, he aprendido a Ser consciente de lo que me perjudica, y de lo que me hace desencadenar la angustia”.
“Después de conocer a María, he aprendido a Ser consciente de lo que me perjudica, y de lo que me hace desencadenar la angustia”.
"Ahora escucho mi cuerpo y me permito sentir”.
Lucía 36 años
Ingeniera
Si estás buscando aprender más sobre ANSIEDAD Te invito a leer mis artículos
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- María Aguilera Juarros
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Este modelo de amor en el que basamos nuestras creencias es el llamado AMOR ROMÁNTICO. Se basa en los cuentos donde las chicas sueñan con un príncipe azul y donde el ideal amoroso está lleno de mitos y estereotipos. Es decir, te comportas tal y como te exige tu cultura, sociedad y no por lo que sientes, deseas o necesitas.
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