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Sesión CALMA
En esta sesión, especialmente diseñada para ti si eres una mujer establecida laboralmente, que estás comprometida contigo misma, valiente y decidida a hacer un cambio, y quieres descubrir cuáles son exactamente tus siguientes pasos para dejar de vivir con ansiedad constante y con la presión de tener que poder con todo y podrás sentirte libre y en calma priorizando tu bienestar.
- Esta NO es una primera sesión tradicional de psicólogo y menos aún de coaching.
- No es una conversación acerca de lo que te pasa, con alguien que atiende a todo tipo de personas.
- Es una sesión estratégica donde veremos el punto crítico que te está dificultando avanzar y obtendrás los pasos a seguir para poder resolver esto.
Al finalizar la sesión podremos decidir si somos “equipo” para poder acompañarte en tu proceso de autoconocimiento.
Una vez finalizada la sesión hay dos posibles caminos:
Exclusivamente, para tratar la ansiedad generalizada y la ansiedad de alto funcionamiento (para saber más sobre este tipo de ansiedad, puedes descargarte la clase gratuita Vive en Calma aquí.
Online o presencial.
Programa especializado en Ansiedad
La metodología práctica de 8 semanas donde aprenderás de forma fácil las herramientas terapéuticas que necesitas para poner fin a la ansiedad, desarrollar tu seguridad interior y recuperar tu libertad. En definitiva, volver disfrutar con tranquilidad de tu vida, dejando atrás preocupaciones, obsesiones e miedos.
Sesiones de Psicoterapia Individual
Seguro que has pasado por momentos dolorosos que están ahí sin resolver, se te acumulan en la mochila el peso de: la ansiedad, el estrés, las pérdidas, duelos, la falta de autoestima, el vacío vital.
¿En qué consiste?
En un primer encuentro recopilaremos antecedentes relevantes, te daré una primera orientación acerca de tu problema y cómo se puede abordar, y planificaremos la duración del tratamiento. Las sesiones de psicoterapia conmigo, van con foco, adaptado a tí, a tu historia, a tu experiencia, a tu mirada. Son un lugar privado, un espacio seguro donde poder posar aquello que no puedes compartir con nadie y empezar a conseguir eso que todos queremos y es, vivir una vida consciente y plena.
¿Cómo trabajo?
Para el tratamiento de la ansiedad, trabajo con métodos validados científicamente integrando la visión y metodología de la psicología humanista, es decir, tengo un enfoque de terapia integradora.
Adapto a cada persona las técnicas que sé que funcionan pero siempre teniendo en cuenta tus necesidades e historia.
No es un copia y pega.
¿Cuál es la modalidad de atención?
Las atenciones son online (plataforma Zoom), y presenciales en mi consulta en Málaga, España.
¿Qué trabajamos?
Durante el proceso profundizaremos en tu problema, su origen y modos para enfrentarlo. Conocerás herramientas que han demostrado científicamente ser beneficiosas. Cada semana tendrás alguna tarea, para que aprendas más sobre tu problema y practiques las habilidades trabajadas en sesión.
¿Cuánto dura el proceso?
De media son un mínimo de 8 sesiones seguidas, cada una de 1 hora (recomendable que sea 1 por semana al principio, aunque dependiendo del caso se puede valorar otra frecuencia desde el comienzo) y después se comienza a espaciar.
Hablamos de media porque en cada persona puede variar esta frecuencia. Va a depender de la gravedad del caso y tengo que decirte que también de tu implicación en el proceso. Lo que hagas entre sesión y sesión es importantísimo para el avance real de tu proceso.
Dicho esto, no te preocupes, tengo muy en cuenta tus necesidades y preferencias para definir cómo será la frecuencia.
¿Puedo hacer una consulta o acompañamiento puntual?
Por supuesto, además es entendible, hay veces que únicamente necesitamos aclarar un tema que nos está paralizando, y con asesoramiento y visión profesional puntual puede desbloquearse.
¿Qué política de cancelación tiene?
Las sesiones deben cancelarse con 24 horas de antelación mínimo. Si no se hace la cancelación y no hay motivo justificado no se reembolsará el pago.